Yoga voor volwassenen

Yin Yang Yoga

maandag 18u30 – 19u30

maandag 20u-21u (2-wekelijks)

woensdag 19u45 – 20u45

Yin Yang Yoga is een combinatie van twee verschillende stijlen van yoga: Yin Yoga en Yang Yoga. Deze vorm van yoga brengt de rustige, meditatieve aspecten van Yin Yoga samen met de dynamische, energieke elementen van Yang Yoga.

Deze lessen worden wekelijks gegeven in de studio op maandagavond (18u30 en 20u) en elke woensdag (19u45).

Gentle Flow – extra Slow

Maandag 20u – 21u (2-wekelijks)

Gentle Flow

Woensdag 18u15 – 19u15

GENTLE FLOW – EXTRA SLOW : Deze extra rustige yogales is ideaal voor ’s avonds en bevordert de slaapkwaliteit. Elke les komt er naast zachte yoga ook een andere passievere yogavorm aan bod zoals yin yoga, restoratieve yoga of ook soms yoga nidra. Laat je verrassen en vooral, laat jezelf toe om te vertragen. Op maandag van 20u tot 21u (2-wekelijks)

GENTLE FLOW: mix van rustige yogaflow, stretching en soms yin en/of restoratieve poses. Elke woensdag van 18u15 tot 19u15

Wat is Yin Yoga – Wat is Restoratieve Yoga? Lees het hieronder

Yin Yoga

Milde yogavorm waarbij yogahoudingen langer en in passieve vorm aangehouden worden om het bindweefsel in ons lichaam te stimuleren en te versoepelen. Door het stretchen van het bindweefsel ontstaat er meer bewegingsvrijheid in het lichaam en worden we flexibeler. Yin Yoga heeft ook een meditatief karakter: je zoekt de stilte op in jezelf en leert omgaan met weerstand.

Restoratieve Yoga

Volledig ontspannende yogavorm waarbij het lichaam zoveel mogelijk ondersteund wordt met behulp van kussentjes, dekens en blokjes zodat we totale rust kunnen vinden. Helend voor het zenuwstelsel. Een reset voor lichaam en geest.